A los adultos con TDAH, las rutinas diarias nos cuestan la vida. 

Tenemos una tendencia a ser desorganizados y no solo eso, también tenemos un problema (y gordo) para establecer prioridades en referencia a la gestión de nuestro tiempo. Sí, suelo llegar tarde 😅

Impulsividad. Somos mucho de tirarnos a la piscina sin calcular si el agua va a estar fría o no 🥶

Problemas para organizarnos con una tarea en concreto. (hay veces que quiero escribir sobre algún tema y termino haciéndolo de otro) 😐

Baja tolerancia a la frustración, esto nos conduce a veces cambios repentinos de humor. Digamos que somos un poquito irascibles 🤦🏼‍♀️

El estrés tampoco lo gestionamos muy bien, yo personalmente ni me molesto en negarlo. ¡¡¡Si algo no nos está saliendo como nosotros queremos… ay!!! 🙆🏼‍♀️

El TDAH, Trastorno por Déficit de Atención e hiperactividad, puede ser sin esa “H” o con. Yo lo tengo con “H”, es decir soy muy inquieta, nerviosa y tengo hasta verborrea. Vamos lo que de toda la vida se dice hablar por los codos 🙊

Eso sería “lo malo”, ¿y cómo bueno? 

Pues mira: 

– Somos muy creativos (es lo que tiene tener 14.000 cosas en la cabeza) 

– Somos espontáneos. Hacemos lo que nos sale de dentro cuando nos sale.

– Somos un poquito más complejos, pero eso nos hace especiales 😎

– No tenemos mucho filtro en decir las cosas. Así que puedes estar seguro de que te vamos a decir la verdad

Relacionada con la de arriba 👆🏻

– No podemos ocultar nuestras emociones, así que, si te decimos que nos importas, que te queremos o que nos gusta estar contigo. Es verdad verdadera 😉

– Lo divertidos que podemos llegar a ser. Tener la cabeza como una olla exprés en cada momento es lo que tiene, que desde luego entretenidos seguro que estáis 😜


La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la evaluación perceptiva de nosotros mismos.

👉 Construir una buena autoestima no es fácil, no es algo que suceda de la noche a la mañana. Requiere esfuerzo, autoconocimiento, pérdidas, incertidumbre…

Si me preguntas si yo me quiero, te digo Sí, me quiero y me quiero mucho; si me preguntas si me he querido siempre, te digo que No.

Me ha costado mucho quererme, ver cuánto valgo y ser consciente de todo lo que soy capaz.

He trabajado mucho en ello.

Siempre bromeo con que mi autoestima vale 1200 €, te puedes preguntar: ¿y esa cifra?

Divide esa cantidad por el precio que cuesta cada sesión de terapia y tendrás el número de sesiones a las que acudí para poder quererme como me quiero. 💞

Te puedo decir que, sin duda, trabajar en ti nunca va a ser algo de lo que te vas a arrepentir. 
Una buena autoestima, te permite estar en una posición en la que te sientes capaz de afrontar las situaciones duras de la vida, te permites cometer errores y equivocarte sin castigarte. Te tratas bien y te recuerdas todo lo lejos que has llegado. 👍

🧐 ¿Y si tu propósito de año nuevo es tener una mayor autoestima? ¿Si no te quieres tú, cómo sabes que el amor que recibes es el que te mereces?